Des astuces pour un bain relaxant qui aide à réduire les courbatures sportives
Pourquoi les courbatures apparaissent après l’effort? Ce phénomène, scientifiquement appelé douleurs musculaires d’apparition retardée, est dû à de petites déchirures dans les fibres musculaires causées par l’effort. Ces petites lésions déclenchent une réaction inflammatoire qui conduit à la douleur. Bien que désagréables, ces douleurs sont un signe que vos muscles … Lire plus
