Méthodes naturelles pour améliorer le sommeil des futures mamans
Optimiser l’alimentation pour un meilleur sommeil Il est conseillé de privilégier des repas légers et d’éviter les gros repas tardifs pour ne pas perturber le sommeil. Les aliments favorisant un bon sommeil, comme les pâtes et le riz complet, doivent être intégrés au dîner, tandis que les aliments lourds ou … Lire plus
