Guide du sommeil : cinq astuces naturelles pour les femmes enceintes
Une alimentation adaptée pour un meilleur sommeil Il est recommandé de privilégier des repas légers, riches en glucides complexes comme le riz complet, les pâtes et le pain complet, et de dîner au moins deux heures avant de se coucher. Il est également sage d’éviter les aliments qui peuvent perturber … Lire plus